Vamos a ejercitarnos de la forma más fácil y sencilla, hagámoslo con “Pesas Pequeñas”

Como todo comienzo siempre iniciamos progresivamente y con la carga más ligera que tengamos a la mano es por ello que lo hacemos con pesas pequeñas, estas pesas pequeñas se pueden hasta cargar a toda hora sin que se enteren los demás, una prueba de ello son las pesas menores de 1 kgs, como las …

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COMO YA ESTAMOS EN LA ONDA, AUMENTEMOS EL PESO Y PASEMOS A MANCUERNAS DE 15 KILOS, TODO UN RETO PERO VAMOS A ATREVERNOS.

Ya nuestro cuerpo nos exige mayor peso entonces qué hacemos, nos quedamos con lo que tenemos o cambiamos las mancuernas por las de 15 kilos, si la intención es llamar la atención aumentando la masa muscular de nuestros brazos (bíceps, tríceps, deltoides) y los del tórax (pectorales); sigamos adelante, hablemos con el instructor del gimnasio …

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